Donnerstag, 28. Dezember 2017

Wirksam fasten

Wirksam fasten - Neustart mit der Kraft der Kräuter von Anika Schwingshackl


Titel: Wirksam fasten – Neustart mit der Kraft der Natur

Autor: Anika Schwingshackl

Reihe: /

Band: /

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 20,00€

Seitenanzahl: 204 Seiten


ISBN/ASIN: 978-371040206



Inhaltsangabe:


Fasten – das klingt in unseren Ohren nach Verzicht, nach leeren Tellern und Magenknurren. Tatsächlich geht es dabei um Steigerung der Lebensqualität. Durch die genaue Beschreibung der Wirkung von Nahrungsmitteln und Kräutern im Körper finden alle Leser einen Weg, sich Gutes zu tun.
Der langfristig positive Effekt ist die Balance des Gewichts und des Wohlbefindens, die den Körper auch in die Lage versetzt, das gelegentlich »Ungesunde« auszugleichen. Der Neustart wird unterstützt mit dem Wissen um die Heilkraft von Kräutern, das wissenschaftlich fundiert untermauert wird.
Ein Fastenprogramm, das die körperlichen Unterschiede berücksichtigt und sich an den Bedürfnissen und Bedingungen des Alltags orientiert. Es bietet eine praktische Anleitung zum 7-Tage-Fasten, Einkaufsliste und Rezepte inklusive. Und es ist ein Buch zum Nachdenken über den Körper, das weit über die 7 Tage hinaus wirkt.


Fazit

Es gibt so viele Bücher darüber wie man richtig fastet, doch dieses ist das Beste welches ich gelesen habe. Das Buch lehrt uns in dem ersten Teil wichtige Informationen über Heilkräuter und gibt uns hilfreiche Tipps zum Fasten. In dem praktischen Teil werden uns verschiedene Rezepte aufgezeigt. Diese sind leicht verständlich und gut für Fasten-Anfänger geeignet.

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