Wirksam fasten

Wirksam fasten - Neustart mit der Kraft der Kräuter von Anika Schwingshackl

Titel: Wirksam fasten – Neustart mit der Kraft der Natur

Autor: Anika Schwingshackl

Reihe: /

Band: /

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 20,00€

Seitenanzahl: 204 Seiten

ISBN/ASIN: 978-371040206

Inhaltsangabe:

Fasten – das klingt in unseren Ohren nach Verzicht, nach leeren Tellern und Magenknurren. Tatsächlich geht es dabei um Steigerung der Lebensqualität. Durch die genaue Beschreibung der Wirkung von Nahrungsmitteln und Kräutern im Körper finden alle Leser einen Weg, sich Gutes zu tun.

Der langfristig positive Effekt ist die Balance des Gewichts und des Wohlbefindens, die den Körper auch in die Lage versetzt, das gelegentlich »Ungesunde« auszugleichen. Der Neustart wird unterstützt mit dem Wissen um die Heilkraft von Kräutern, das wissenschaftlich fundiert untermauert wird.
Ein Fastenprogramm, das die körperlichen Unterschiede berücksichtigt und sich an den Bedürfnissen und Bedingungen des Alltags orientiert. Es bietet eine praktische Anleitung zum 7-Tage-Fasten, Einkaufsliste und Rezepte inklusive. Und es ist ein Buch zum Nachdenken über den Körper, das weit über die 7 Tage hinaus wirkt.


Fazit

Es gibt so viele Bücher darüber wie man richtig fastet, doch dieses ist das Beste welches ich gelesen habe. Das Buch lehrt uns in dem ersten Teil wichtige Informationen über Heilkräuter und gibt uns hilfreiche Tipps zum Fasten. In dem praktischen Teil werden uns verschiedene Rezepte aufgezeigt. Diese sind leicht verständlich und gut für Fasten-Anfänger geeignet.

Gesund abnehmen mit der Kraft der Kräuter

Gesund abnehmen mit der Kraft der Kräuter von Nina Kienreich

Titel: Gesund abnehmen mit der Kraft der Kräuter

Autor: Nina Kienreich

Reihe: Das große kleine Buch

Band: 68

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 7,00€

Seitenanzahl: 64 Seiten

ISBN/ASIN: 978-3710401374

Inhaltsangabe:

Kräuter können beim Abnehmen wertvolle Dienste leisten. Die sekundären Pflanzenstoffe aus Kräutern helfen uns, weniger zu essen und dabei mehr lebenswichtige Nährstoffe aufzunehmen. Sie beeinflussen Stimmung und Energiehaushalt positiv und verringern die Lust auf Süßes. Mit den vorgestellten Rezepten ist es ganz einfach, Kräuter und heimische Superfoods auf den Tisch zu bringen und die leichte Küche genussvoll zu bereichern.


Fazit:

Pflanzliche Bitterstoffe sollen sehr gesund sein und beim abnehmen helfen. Wie genau das funktioniert erklärt Nina Kienreich in ihrem Buch. Mit leckeren Rezepten versucht die Autorin uns die Bitterstoffe wieder näher zu bringen, da wir diese nicht mehr gewöhnt zu scheinen sind. Bei jeder Pflanze werden die verschiedenen Wirkstoffe super erklärt.

Ich empfehle jedem der sich dafür interessiert sich dieses kleine, aber feine Büchlein zu kaufen. Und einige der Rezepte werde ich sicherlich testen (ich werde dann berichten).

Wo wächst's am besten?: Vom Pflanzen am richtigen Ort

Wo wächst's am besten?: Vom Pflanzen am richtigen Ort von Veronika Schubert

Titel: Wo wächst’s am besten?: Vom Pflanzen am richtigen Ort

Autor: Veronike Schubert

Reihe: Das große kleine Buch

Band: 67

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 7,00€

Seitenanzahl: 64 Seiten

ISBN/ASIN: 978-3710401428

Inhaltsangabe:

Den heimischen Garten zu einem grünenden und blühenden Wohlfühlort zu machen, gelingt jedem, der die Ansprüche der Blüten- und Blattstauden kennt. Denn nicht jede Pflanze gedeiht an jeder Stelle. Die Servus-Gartenexpertin Veronika Schubert hat die passenden Stauden parat und gibt Ihnen wichtige Tipps und Tricks, wo und wie Sie die Pflanzerl setzen sollen. Ob sonnige Rabatten, schattige Ecken, Steinmauern oder Teichufer: Finden Sie für jeden Platz die schönsten mehrjährigen, pflegeleichten und winterharten Stauden. Dann sprießt alles ganz von selbst.


Fazit:

Eure Pflanzen gehen ständig ein und ihr seid schon am verzweifeln? Dann kann euch Veronika Schubert bestimmt weiterhelfen. Auch wenn das Buch eher für Österreichische Verhältnisse geschrieben ist kann man vieles auch bei uns anwenden. Aber in diesem kleinen Büchlein steckt noch viel mehr. Die Autorin gibt es auch eine genaue Übersicht über die verschiedenen Klimazonen sowie deren Unterschiede. Am Ende eines jeden Kapitel findet man eine Pflanzenempfehlung anhand derer man sich super orientieren kann.  

Die Wachau erleben

Die Wachau erleben von Katharina Kunz

Titel: Die Wachau erleben

Autor: Katharina Kunz

Reihe: Das große kleine Buch

Band: 66

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 7,00€

Seitenanzahl: 64 Seiten

ISBN/ASIN: 978-3710400889

Inhaltsangabe:

Wollen Sie die Wachau entdecken? Reisen Sie mit unserer Autorin zu bekannten und weniger bekannten Fleckerln in der Donauregion und lassen Sie sich von den Geschichten rund um Burgen und Lesehöfe, Weinberge und Marillenbäume begeistern. Katharina Kunz trifft eingesessene Wachauer, die allerhand zu erzählen haben und lässt sich von den Hiesigen ihre Lieblingsplatzerl zeigen. So kennen Sie die Wachau bestimmt noch nicht.


Fazit:

Katharina beginnt erstmal mit einer kurzen historischen Einleitung, damit man die Wachau von Grund auf kennen lernen kann. Danach hat sich die Autorin mit verschiedenen Persönlichkeiten der Region getroffen. Diese berichten in kurzen Kapiteln über ihre Lieblingsplätze.  

Meine besten Bärlauchrezepte

Meine besten Bärlauchrezepte von Eckart Witzigmann

Titel: Meine besten Bärlauchrezepte

Autor: Eckart Witzigmann

Reihe: /

Band: /

Format: Hardcover

Andere Formate: /

Preis: 12,00€

Seitenanzahl: 64 Seiten

ISBN/ASIN: 978-3710401022

Inhaltsangabe:

Bärlauch ist eine Heilpflanze mit einem würzigen, knoblauchähnlichen Geschmack. Vermutlich wurde sie schon von den Germanen und Kelten verwendet, geriet dann aber wieder in Vergessenheit. Der Jahrhundertkoch Eckart Witzigmann hat vor etwa 40 Jahren als Erster zufällig den Bärlauch für die Küche wiederentdeckt. Seine persönliche Geschichte dazu können Sie im Vorwort nachlesen. Zwanzig Rezepte, von einfach bis raffiniert, laden zum Nachkochen und Genießen ein.


Fazit:

Bald fängt die Zeit des Bärlauchs an und manche wissen gar nicht was sie schönes damit kochen/zubereiten können. Eckart Witzigmann zeigt uns hier eine kleine Auswahl mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Man findet für fast jeden Anlass was Passendes. Die Rezepte sind gut beschrieben und mit tollen Bildern ansprechend präsentiert.