Titel: Der Couch Coach
Autor: Helmut Stapel; Nicole Schule-Aissen
Reihe: /
Band: /
Format: Print
Andere Formate: ebook
Preis: 14,95€
Seitenanzahl: 160 Seiten
ISBN/ASIN: 978-3840375804
Klappentext
Couch-Potato – so bezeichnen wir liebevoll jemanden, der sich nicht sportlich betätigt, sondern – laut Duden – vorwiegend [fernsehend] auf der Couch sitzt oder liegt.
Und was ist jetzt so schlimm daran? Ganz ehrlich? Nichts! Sie können tatsächlich einfach auf dem Sofa liegen bleiben und dabei Sport machen. Glauben Sie nicht? Dann lassen Sie sich überzeugen! Das Couch Coach-Fitnessprogramm besteht aus vier zentralen Säulen: dem Fernseher mit Lieblingsfilm, dem Lieblingsgetränk, dem Lieblingsessen und natürlich der Couch. Dazu kommen lediglich zwei leichte Hanteln und zwei Fußgewichte, die man nebenbei bewegt – während man locker vor dem Fernseher eine Pizza isst und dazu eine schöne, kalte Cola trinkt. Sport kann Spaß machen! Ergänzt wird das humorvolle und verblüffend einfache Übungsprogramm durch verschiedene Rezepte. Die sind gesund und vor allen Dingen lecker. Egal, ob mit Fleisch, vegetarisch oder vegan – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Genau wie beim Training.
Fazit
Auf der Couch liegen, seinen Lieblingsfilm schauen und dabei fit werden, wer möchte das nicht gerne? Mit dem Couch-Coach ist das von jetzt an möglich. Die Übungen sind leicht zu verstehen und mithilfe von Bildern auch ganz leicht nach zu machen. Es gibt zu Beginn einen kleinen Fragebogen mit diesem man seine Fitnesssäule herausfinden kann. Mit dieser kann man dann effizient trainieren. Auch gibt es zu jeder Säule die passenden Rezepte. Die Rezepte sind gut und einfach beschrieben. Sie scheinen auch einfach umsetzbar (noch nicht ausprobiert).
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